Trouxas de Couve Lombarda com Arroz
para 4
- 4 folhas grandes de couve lombarda
- 2 chalotas
- uma cenoura pequena cortada em cubos pequenos
- 200 g de ervilhas
- azeite
- 200 g de arroz Ronaldo
- 1 l de caldo vegetal
- mini legumes
- molho de piri piri
escalde as folhas de couve lombarda em agua a ferver e reserve. Refogue as chalotas picadas, junte a cenoura em cubos, as ervilhas, mexa, deite o arroz e vá acrescentando o caldo conforme for absorvido pelo arroz. Quando estiver pronto, retire do lume e distribua-o no centro das folhas, embrulhe e ate com cordel de cozinha. Coloque ao lume uma frideira antiaderente com um fio de azeite, junte as trouxas de couve lombarda e arroz, deite uma concha de caldo, tape e deixe cozinhar em lume brando cerca de 5 minutos. Sirva as trouxas com mini legumes e molho de piri piri à gosto.
FOLHAS A SEREM ESCALDADAS
REFOGADO COM CENOURAS, ERVILHAS E ARROZ COM CALDO A SER DEITADO
FAZER AS TROUXAS (TALVEZ 2 STEPS)
TROUXAS NA FRIGIDEIRA COM UM POUCO DE CALDO A FERVER